Smochine; proprietati, beneficii, ceai din frunze de smochin si contraindicatii. Smochin beneficii, frunze de smochin beneficii.
Smochine; proprietati, beneficii, ceai din frunze de smochin si contraindicatii. Smochin beneficii, frunze de smochin beneficii.

Smochine: proprietati, beneficii, ceai din frunze de smochin si contraindicatii

Smochine: sunt fructele smochinului( Ficus carica) care face parte din familia Moraceae. In continuare vom descoperi proprietatile si beneficiile smochinelor proaspete sau uscate, caloriile acestora, cum se prepara un ceai din frunze de smochin dar si contraindicatiile.

Smochinul provine din Syria si vechea Persie si este un copac inrudit cu dudul, arborele de paine, sicomorul si o varietate de ficusi foarte mari.

Smochin planta: caracteristici generale

Smochine; proprietati, beneficii, ceai din frunze de smochin si contraindicatii. Smochin beneficii, frunze de smochin beneficii.

Smochinul s-a adaptat foarte bine la zona mediteraneana si creste in natura pana la inaltimi  de 7 – 10 metri, uneori chiar mai mare.

In tara noastra, zonele aflate in Campia Dunarii si zona Dobrogei, sunt cele care indeplinesc toate conditiile de ingrijire a smochinului.

Smochinul creste sub forma de tufa inalta, sau poate fi dirijat sub forma de pom si este recunoscut pentru fructele sale gustoase.

Crengile sunt groase si acoperite cu o scoarta gri -albicioasa, neteda.

Frunzele de smochin sunt de culoare verde viu, lobulare, palmate, au diametru de aprox. 30 cm, crestate adanc si rotunjit, cu 1-5 nervuri spinate si petiol lung.

Sunt paroase pe ambele fete, mai aspre deasupra si matasoase dedesupt.

Florile sunt verzulii si aproape invizibile la capatul smochinei mici de culoare verde.

La aparitie smochina este cat o boaba de mazare.

Smochinele sunt un fruct unic care seamana cu o lacrima si sunt pline cu sute de seminte mici.

Au coaja comestibila de culoare violet sau verde, pulpa este roz si au un gust bland si dulce.

Smochine: proprietati

Smochinele si frunzele lor au proprietati tonifiante, diuretice si emoliente.

Proprietati benefice au si frunzele si lastarii de smochin.

Frunze de smochin proprietati si beneficii: contin calciu, potasiu si o cantitate mare de fibre si aduc beneficii sanatatii oaselor, scad tensiunea  arteriala, previn aparitia crampelor musculare si regleaza tranzitul intestinal.

Smochine proaspete si uscate:  calorii

Smochine proaspete calorii. Smochine uscate calorii. Smochine uscate beneficii. Despre smochine beneficii.
Smochine proaspete calorii. Smochine uscate calorii.

Smochinele proaspete sunt bogate in substante nutritive, fiind in acelasi timp relativ scazute in calorii.

O smochina proaspata mica (40 grame) contine (1):

  • Calorii: 30
  • Proteine: 0 grame
  • Grăsime: 0 grame
  • Carbohidrati: 8 grame
  • Fibra: 1 gram
  • Cupru: 3% din Doza zilnica recomandata (DZR)
  • Magneziu: 2% din DZR
  • Potasiu: 2% din DZR
  • Riboflavină: 2% din DZR
  • Tiamina: 2% din DZR
  • Vitamina B6: 3% din DZR
  • Vitamina K: 2% din DZR

Smochinele uscate 100 grame contin:

  • 249 calorii
  • 3,3 grame proteine
  • 69 grame carbohidrati
  • 5,6 grame fibre

Smochine proaspete 100 grame contin:

  • 80 calorii
  • 1,3 grame proteine
  • 20 grame carbohidrati
  • 2,9 grame fibre

Smochine: beneficii pentru sanatate

Smochinele au cateva beneficii potențiale pentru sănătate.

Acestea pot îmbunătăți digestia si scădea constipația; pot ajuta la reglarea nivelului de grăsime și zahăr din sânge și la distrugerea celulelor canceroase.

De asemenea au proprietati benefice in afectiunile pielii.

1.Smochinele benefice in probleme digestive

Fructele au fost folosite de mult timp ca un tratament alternativ pentru probleme digestive precum constipatia.

Acestea conțin fibre, care pot contribui la promovarea sănătății digestive prin înmuierea și adăugarea volumului la scaune, scăderea constipației și servind ca prebiotic.

2. Regleaza nivelul zaharului din sange.

Substantele prezente in frunzele de smochin si smochine pot regla nivelul zaharului din sange.

Studii recente au descoperit ca ceaiul din frunze de smochin consumat impreuna cu micul dejun, poate scadea nevoia de insulina.

 Insa, smochinele uscate au un nivel foarte ridicat de zahar si nu sunt recomandate diabeticilor.

3.Proprietati anticanceroase

Studii recente au demonstrat ca frunzele de smochin si latexul natural de la plantele de smochin prezinta activitate antitumorala impotriva cancerului de san, a colului uterin, cancerului de colon si celulelor de cancer hepatic. (17,18, 19, 20).

4.Smochine pentru o piele sanatoasa

Smochinele si preparatele din frunze si lastari (uleiul) de smochin pot avea efecte benefice asupra pielii, in special la persoanele cu dermatita alergica, piele uscata sau cu mancarime ca urmare a alergiilor.

De asemenea sucul laptos al smochinelor verzi este utilizat in combaterea negilor si bataturilor.

Smochine: mod de utilizare

1.Smochine proaspete sau uscate 

Consumate ca atare sunt recomandate in special sportivilor, copiilor si persoanelor in varsta.

Smochinele uscate contin un complex de vitamine valoroase, si fiecare component depaseste continutul fructelor  proaspete in medie de 3-5 ori. Din acest motiv nutritionistii nu recomanda sa se manance mai mult de 10 smochine pe zi.

Smochinele prospete sunt de preferat in detrimentul celor uscate, deoarece au mai putine calorii.

Smochinele uscate sunt mai bogate în zahar si  calorii, deoarece zaharul este mai concentrat  atunci când fructele sunt uscate.

2. Ceai din frunze de smochin; beneficii si mod de preparare.

Ceai din frunze de smochin beneficii. Ceai dinfrunze de smochin preparare. Ceai din frunze de smochin pentru diabet.

Cateva frunze de smochin se pun la fiert 20 de minute , apoi se lasa la infuzat 10 minute dupa care se strecoara si se bea. Poate fi indulcit cu miere.

Frunzele contin substante care au capacitatea de a trata diabetul de tip 1, deci ceaiul de frunze de smochin este bun pentru diabet.

2. Infuzia din frunze de smochin

Pentru tratarea tulburarilor circulatorii se foloseste infuzia din frunze de smochin.

Se prepara din 20 -30 g frunze de smochin la 1 l de apa clocotita. Se lasa la infuzat 10-15 minute apoi se strecoara.

Se bea 1-2 cani pe zi timp de 5-6 zile.

3.Decoct de smochine

Din 50-100 g de smochine si un litru de apa se poate obtine un decoct care este benefic in tratarea afectiunilor respiratorii ( bronsite, laringite, febra).

Se administreza 1-2 cani de ceai, inainte de mese cu 1-2 ore timp de 10-12 zile.

4.Suc din smochine verzi.

Sucul laptos obtinut din fructele verzi, se aplica de 3 ori pe zi, pe negi si bataturi, timp de 5-6 zile.

5.Ulei de seminte de smochine beneficii

Uleiul de seminte de smochin este un ulei vegetal comestibil, obtinut prin presarea la rece a semintelor smochinului.

Uleiul de seminte de smochine consumat intern activeaza proprietatile terapeutice, pe cele care protejeaza inima si  reduc hipertensiunea arteriala.

Extern imbunatateste calitatea pielii si intareste, hidrateaza parul.

6.Ulei de flori de smochin

Acest ulei este obtinut prin macerarea florilor uscate de smochin in ulei de floarea soarelui rafinat.

Se achizitioneaza din magazinele specializate si are proprietati de regenerare, nutritive si antiimbatranire; este folosit in special pentru ingrijirea tenului matur, a pielii lipsite de elasticitate si tonus sau in cadrul tratamentelor anti-aging.

Smochine: contraindicatii

  • Deoarece smochinele sunt uneori folosite ca remediu pentru constipatie, pot provoca diaree sau alte probleme digestive.
  • Smochinii contin latex natural la care unele persoane pot fi alergice. Persoanele care au alergie la polenul de mesteacan este posibil sa fie alergice si la smochine. Aplicate direct pe piele, atat fructele cat si frunzele de smochin pot cauza reactii alergice.
  • Smochinele pot interfera cu medicamentele care dilueaza sangele si le pot face mai putin eficiente.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *